依据身高、身体的重量、体型、睡姿选床垫
床垫应当给与躯干令人满意的支撑,这是最基本的原则。众多人觉得硬的床垫好,实际上是不正确的。身体的重量轻的人要睡软些的床,身体的重量重的人睡硬一些的,柔软壮实际上是相对的。太结实又硬的床垫不可以平衡承托躯干全部部位,承托点只汇集中在躯干较重的部位,如肩膀和臀部。因为这些个部位遭受出奇大的压力,以致血液循环不佳,难于入眠。与之相反,假如床垫太软的话,会因承托力不充足而以致脊椎不可以维持平直,背部肌肉故而在整个儿深度睡眠过程中都会没有办法充分放松歇息。研讨发觉,通常可以以70千克作为身体的重量的分界线,来挑选床垫的软硬度。选购床垫时理解自个儿的睡姿也很关紧。女性的臀部一般较腰部更宽,假如喜欢侧睡,床垫需要能够容受其躯干大概轮廓。身体的重量更重者,假如重量如通常男人那样子散布在身体部位,床垫就应当较为壮实,出奇对仰睡者而言更是这样。